4854

身体が固くなったな、と思う。

柔軟性がなくなった。

伸縮の可動域が狭く

筋肉のしなりが乏しいと感じる。


生活スタイルも関係しているだろう。

椅子にすわって、ジッとしていることが多ければ

筋肉は伸びる必要がないわけで

そりゃ、固くなるだろうな。


飛び跳ねる必要はもうないが

歩く、泳ぐ、ストレッチする。

この3つを継続したい。


さて、あと2週間。


うれしい思い出

朝ご飯を、静かに準備できたとき