お疲れ様です。
今日ポジティブ日記です。
よろしくお願いします。
自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。
12時30分頃に1回
17時00分頃に1回
計2回でした。
午前中に掃除をして午後からユニクロとかで買い物してました。
外に出るとやはり緊張しますね。
睡眠時間 就寝時間23時13分、起床時7時21分
点数は100店満点中89点でした。
起きた回数が多い以外は普通でした。
今日の目標
��150キロカロリー消費する。
��5000歩歩く。
��6時間睡眠をする。
無事達成出来ました。
数値は
消費カロリー194キロカロリー
歩数；5525歩
睡眠：7時間28分
でした。
今日良かったこと
��6時間睡眠出来た。
�¬槁犬鮹�成出来た。
�Ｆ槁�薬の量が減った。
反省点
特になし。
今日は午前中に部屋を掃除して11時半頃に買い物に行って来ました。
掃除と服やいらないものをどんどんゴミ袋に入れて掃除機と床引きをして
布団を乾燥機でダニと布団を温めて1時間半程度でした。
まぁ部屋じたい狭いので思った以上にかからなかったです。
11時頃お昼を食べて中央駅へユニクロに行って服と靴下と下着を買って
合計15点で21020円でした。12時30分頃行って人じゃあまりいなかったので
お昼でも食べてるのかなと感じました。
ダイソーとイオンで必要な物を買って14時過ぎに帰って来ました。
後は家でゆっくり過ごしました。外出ると緊張して自分の部屋に着くと
自然と落ち着きます。
明日は占いしてもらおうかなぁと思ってます。
2024年どうなるか気になるので。
それではまた。
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