mixiユーザー(id:65622974)

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2023年12月27日17:13

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2023年12月27日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日ポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。
9時05分頃に1回
13時35分頃に1回
17時00分頃に1回
計3回でした。

仕事に2回、家で1回飲みました。
増えましたが仕事の時になので変化はありません。

睡眠時間　就寝時間22時23分、起床時5時18分
点数は100店満点中81点でした。

熟睡期間が低い以外は普通でした。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③6時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

数値は
消費カロリー382キロカロリー
歩数；10826歩
睡眠：6時間48分
でした。

今日良かったこと
①6時間睡眠出来た。
②目標を達成出来た。

反省点
①頓服薬の量が増えた。

今日は午前中のみ忙しかったです。
午後は通常通りでした。
今日で今年度の仕事が終わりました。
自己評価としては去年のように長期休みを取らず
出来たのでそこは評価したいと思います。
明日は部屋の大掃除をして午後からユニクロで服を買う予定です。
それではまた。

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