怒りは捨てて

今年も年末がやってきたね。最近、イライラすることが多くなったけど、老化すると前頭葉の働きが低下して、感情的になりやすいらしいよ。深呼吸して落ち着こう。ムダな感情で自分を傷つけることがないようにしよう。年を取ると良いことも沢山あるって思って、喜び以外の感情は捨てて、自分の今の状況に感謝しよう。