mixiユーザー(id:65622974)

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2023年12月23日18:13

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2023年12月23日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。
18時00分頃に1回
計1回でした。

これが仕事の時だったらなと思います。
楽でした。

睡眠時間　就寝時間0時22分、起床時7時23分
点数は100店満点中85点でした。

深い睡眠と熟睡期間が低く、浅い睡眠が高かったです。

今日の目標
①150キロカロリー消費する。
②5000歩歩く。
③6時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

数値は
消費カロリー174キロカロリー
歩数；5057歩
睡眠：6時間55分
でした。

今日良かったこと
①6時間睡眠出来た。
②目標を達成出来た。
③頓服薬の量が減った。

反省点
特になし。

今日は面談とエアコン掃除をしてもらいました。
面談は現状維持で自己評価が高いことを信じ頑張る。
後1月下旬に研修者が来ることくらいでした。
買い物してから13時40分くらいに業者がエアコン掃除をしてもらい
セールで安かったのでしてもらいました。
凄く汚れててびっくりしました。
その後はゆっくり過ごしました。
明日はいらなくなったスマホを売って髪切って、チキンを買ってクリぼっちします。
それではまた。

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