mixiユーザー(id:65622974)

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2023年12月22日17:29

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2023年12月22日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より改善しました。
9時分35頃に1回
14時55分頃に1回
計2回でした。

昨日のようなことはなく
何とかやりきりました。

睡眠時間　就寝時間22時07分、起床時5時20分
点数は100店満点中85点でした。

熟睡期間が低い以外は普通でした。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③6時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

数値は
消費カロリー485キロカロリー
歩数；13742歩
睡眠：7時間13分
でした。

今日良かったこと
①6時間睡眠出来た。
②目標を達成出来た。
③頓服薬の量が減った。

反省点
①作業ミスがあった。

今日はそこそこ忙しかったです。
昨日のようなこともなくしっかりやれました。
明日は面談なのでしっかり休みたいです。
それではまた。

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