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2023年12月09日18:04

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2023年12月9日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より改善しました。
10時00分頃に1回
18時00分頃に1回
計2回でした。

会社が休みになると調子がいいようで。
まぁ今日は実家に帰りましたが
何とか乗り切れました。

睡眠時間　就寝時間1時13分、起床時6時59分
点数は100店満点中81点でした。

睡眠時間が低く、起きた回数が高かったです。

今日の目標
��150キロカロリー消費する。
��5000歩歩く。
��6時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

数値は
消費カロリー235キロカロリー
歩数；6211歩
睡眠：5時間44分+寝落ち
でした。

今日良かったこと
��6時間睡眠出来た。
�¬槁犬�達成出来た。
�Ｆ槁�薬の量が減った。

反省点
特になし。

今日は朝食後すぐ実家に帰りました。
久しぶりに帰ってきたので多少緊張はしましたが
何事もなくその後墓参りして肉の直売場まで行って
焼肉をご馳走しました。
帰る途中で家電量販店に行ってIHコンロを見てから
帰りました。
帰り着いてIHコンロを調べてゆっくり過ごしたり買い物したりしてました。
明日は遅くなったのですが自分の誕生日祝いしてくれるので
スシローに行く予定です。
それではまた。
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