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2023年12月06日17:05

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2023年12月6日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。
9時40分頃に1回
14時45分頃に1回
計2回でした。

少し忙しかったですが何とか6時間働けました。

睡眠時間　就寝時間22時16分、起床時5時16分
点数は100店満点中77点でした。

深い睡眠と熟睡期間が低くく、
浅い睡眠と目が覚めた回数が高かったです。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③6時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

数値は
消費カロリー501キロカロリー
歩数；14204歩
睡眠：6時間50分
でした。

今日良かったこと
①6時間睡眠出来た。
②目標が達成出来た。
③頓服薬の量が変わらなかった。

反省点
特になし。

今日はやや忙しかったです。
緊張が強かったものの6時間勤務出来たのは
よかったです。
明日もこのペースで頑張りたいです。
それではまた。

5 10