自分に適した健康管理

最近は健康状態が日々変わってしまうことが多くて困っています。朝は元気だったのに、午後になると急に体がだるくなったり、頭痛がしたりすることもあります。油断は禁物だと思って、できるだけ体を動かすようにしていますが、それでも調子が良い日と悪い日の差が激しいです。体調が悪いと思考力も低下してしまうので、仕事や勉強にも影響が出てきます。そこで、スマホやパソコンを使って自分の健康管理をできないかと考えてみました。最近は物忘れも多くなってきたので、アプリを上手に活用して、今の自分に合った健康管理法を見つけて、生活に取り入れたいと思います。