mixiユーザー(id:65622974)

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2023年10月30日17:02

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2023年10月30日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。
9時25分頃に1回
15時20分頃に1回
計2回でした。

週初めで緊張すると思っていましたが
何とかなりました。

睡眠時間　就寝時間22時52分、起床時5時30分
点数は100店満点中85点でした。
全体的に普通でした。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②800歩歩く。
③6時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

数値は
消費カロリー443キロカロリー
歩数；12578歩
睡眠：6時間38分
でした。

今日良かったこと
①6時間睡眠出来た。
②目標を達成出来た。
③頓服薬の量が変わらなかった

反省点
特になし。

今日は休み明けだったので心配してましたが
特に大きな緊張もなく何とかですがやりきれたと思います。
ただ今日はかなり疲れたのでゆっくりして布団を温めて
早めに寝たいと思います。
最近は寝落ちが多いので。
それではまた。

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