記憶力低下対策、

最近、物忘れが多くなってきた気がする。何かを思い出そうとすると、すぐに忘れてしまうことがある。だから、思いついたことや気づいたことはすぐにメモしたり、スマホやパソコンに保存したりするようにしている。記憶を鮮明に保つためには、メモしたことや保存したことを定期的に見返したり、実際に行動に移したりすることが大切だと思う。記憶は使わないとどんどん薄れていくからね。