mixiユーザー(id:65622974)

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2023年10月04日17:05

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2023年10月4日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より改善しました。
9時35分頃に1回
14時55分頃に1回
計2回でした。
ほぼ予想通りの頓服薬を飲むタイミングでした。
緊張はあったものの強くはありませんでした。

睡眠時間　就寝時間21時40分、起床時5時31分
点数は100店満点中85点でした。
深い睡眠が低く、浅い睡眠が高かったです。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③6時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

数値は
消費カロリー520キロカロリー
歩数；14641歩
睡眠：7時間45分
でした。

今日良かったこと
①6時間睡眠出来た。
②頓服薬の量が変わらなかった。
③目標を達成出来た。

反省点
特になし。

今日は午前中は忙しかったですが午後からは落ち着き
作業も出来ました。
緊張がやや強かったですが許容範囲内だったので
よかったです。
明日も頑張ります。
それではまた。

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