腹筋

今また腹筋強化してる、6パックは食生活による方が効果は高い。
が、食の欲求には必ず負けてしまう（笑）
でもいつか来る日の為に鍛えておかないと、で、色々な情報を収集。
腰に負担のかからない腹筋を2種類程試している、これらは寝ながら出来るので、ベッドでの読書中、夜中ふと目が覚めた時等々に実施。
これが効果がある、いわゆる逆三角を作るには肩回りを強化して、腹筋を絞り、くびれを作る事が大事。
今まさにそれをしていて、間違いなく効果は出てる。
夏の薄着シーズン、ピッタリサイズの白Ｔ（僕のこだわりは胸ポケ付）にジーンズ（これはヤコブに限る）、スニーカーはナイキとNB1400かな。
Ｔシャツにおいては自分のぴったりサイズを探すのに、何社から購入しただろう…
一番難しいのが身幅と着丈、それに首の締まり具合、これは本当に難しい。
まだ、100％満足したものに出会っていない。
これら全て自己満足の世界、だけど身長175センチを基準とした、バスト、ウェスト、ヒップを作り、ジャストサイズのウェアを着る、当たり前だけど大事な事。
腹筋マスターへの道は遠いが、少なくとも普通よりは締まってる、何が普通か？
それは…何だろう（笑）