地道な

トレーニングはやはり嫌でも続けないと、アスリートゴルファーとして。
昨日、早めにホテルに戻った、ジムに行くので着替えた。
今流行りの果汁入りプロテイン飲料と携帯にair pods、ジムには行かずテニスコートとプールの間のデッキチェア、まだ少し日が当たる時間、でもビル風は吹くので暑くはない。
ここで寝転んで音楽を聴きながら昼寝、いや最高（笑）
ふと目が覚めた、30分程うとうととしていただけだった、が、気分はいい、爽快。
いつもならトレッドミルで走るが、昨日はテニスコート周りを走る事に。
靴下、靴を履いて走り出す、音楽はapple musicのtokyo highway radio、右回り左回りで50分、最後は長辺ダッシュ、短辺インターバルで10分、いやきつかった。
でもたまにはマシーンよりもいい、屋外は気持ちいい。
で、ジムで肩回りのダンベルと腹筋、超発汗（笑）

部屋に戻りまた果汁入りプロテイン飲料。
ご飯は少な目、サラダにざるそば、冷奴。
読書して就寝。
月曜は得意先支店長を鉄板焼きだったのでちょうどいい。