mixiユーザー(id:65622974)

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2023年04月27日18:57

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2023年4月27日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
9時50分頃に1回
15時00分頃に1回
計2回でした。
午前中パニック状態になり休憩を長めにとってしまいました。
それ以降は大丈夫でした。

睡眠時間　就寝時間22時06分、起床時5時16分
点数は100店満点中82点でした。
熟睡期間が低い以外は普通でした。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③7時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

今日良かったこと
①7時間睡眠出来た
②頓服薬の量が変わらなかった。
③目標を達成出来た。

反省点
特になし。

今日は午前中に緊張とパニック状態になり
40分程休憩を頂きましたが
それ以外は問題なく頓服薬を有効に使い
乗り切りました。
明日行けば休みなので頑張ります。
それではまた。

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