mixiユーザー(id:65622974)

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2023年04月26日18:56

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2023年4月26日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
9時35分頃に1回
15時05分頃に1回
計2回でした。
比較的安定していました。
調子も上々です。

睡眠時間　就寝時間21時43分、起床時5時34分
点数は100店満点中86点でした。
浅い睡眠が高く、レム睡眠が低かったです。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③7時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

今日良かったこと
①7時間睡眠出来た
②頓服薬の量が変わらなかった。
③目標を達成出来た。

反省点
特になし。

今日は朝、昼ともに調子がよく薬休憩以外は
うまく働いていたと思います。
明日もこのペースを保てるように頑張ります。
それではまた。

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