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2023年04月25日19:03

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2023年4月25日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
9時50分頃に1回
15時00分頃に1回
計2回でした。
昨日とほぼ同じでした。
多少緊張はしましたが朝だけだったので
後はやれたと思います。

睡眠時間　就寝時間21時58分、起床時5時34分
点数は100店満点中89点でした。
目が覚めた回数が多い以外は普通でした。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③7時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

今日良かったこと
①7時間睡眠出来た
②頓服薬の量が変わらなかった。
③目標を達成出来た。

反省点
特になし

今日も昨日と同じで朝緊張しましたが
それ以外は出来たと思います。
後帰った後掃除をしたのでちょっと疲れました。
早めに休みます。
それではまた。

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