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2023年04月23日19:42

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2023年4月23日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
12時00分頃に1回
18時00分頃に1回
計2回でした。
お出かけしていたので自然と緊張が強くなりました。

睡眠時間　就寝時間22時39分、起床時6時29分
点数は100店満点中86点でした。
浅い睡眠が高くレム睡眠が低かったです。

今日の目標
①150キロカロリー消費する。
②5000歩歩く。
③7時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

今日良かったこと
①7時間睡眠出来た
②頓服薬の量が変わらなかった。
③目標を達成出来た。

反省点
特になし

今日は買い物をしてゆっくりしてから出かけました。
友達が教えてくれた商業施設の中にある服屋さん
見てみましたが思いの他高くは感じないですし
若者向けって感じがしました。
夏に1回コーディネートしてもらおうかと
後はスタバとマックでお茶しながら読書して
最後に必要な物を買って帰って来ました。
明日からまた仕事これを乗り切ればGWなので頑張ります。
それではまた。

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