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2023年04月17日19:08

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2023年4月17日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
9時00分頃に1回
14時45分頃に1回
計2回でした。
予定時間よりやや早めに飲みました。
週初めとしてはよく頑張ったと思います。

睡眠時間　就寝時間21時59分、起床時5時36分
点数は100店満点中85点でした。
浅い睡眠が高い以外は普通でした。

今日の目標
��300キロカロリー消費する。
��8000歩歩く。
��7時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

今日良かったこと
��7時間睡眠出来た
��頓服薬の量が変わらなかった。
�Ｌ槁犬鮹�成出来た。

反省点
特になし

今日は朝起きてシャワーを浴びて朝食。
7時前に仕事場へ。
やや緊張が強い場面もありました。
9時くらいですね。ちょっと早かったです。
午後も特に問題なかったですが、
少し緊張している時があったので
すぐ飲みました。
やはり朝シャワーを浴びるとスッキリします。
当分続けると思います。
明日からも頑張ります。
それではまた。
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