mixiユーザー(id:65622974)

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2023年04月06日19:04

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2023年4月6日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より悪化しました。
9時00分頃に1回
10時20分頃に1回
14時20分頃に1回
計3回でした。
午前午後とも緊張が強く多めに飲みました。

睡眠時間　就寝時間22時37分、起床時5時54分
点数は100店満点中80点でした。
熟睡期間が低い以外は普通でした。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③7時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

今日良かったこと
①7時間睡眠が出来た。
②目標を達成出来た。
③ミスなく出来た。

反省点
①頓服薬の量が増えた。

今日は仕事開始時から緊張が強く
頓服薬を午前に2回、午後1回と久しぶりに3回飲みました。
家に帰ると落ち着きを取り戻しこうやって日記を書いています。
やはり環境の変化でしょうか？
とりあえず明日までなので頑張ります。
それではまた。

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