mixiユーザー(id:65622974)

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2023年04月05日18:50

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2023年4月5日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
9時00分頃に1回
14時05分頃に1回
計2回でした。
朝が一番苦しかったです。
休憩を長めに取ってしまいました。

睡眠時間　就寝時間22時17分、起床時5時54分
点数は100店満点中85点でした。
目が覚めた回数が多い以外は普通でした。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③7時間睡眠をする。

無事達成出来ました。

今日良かったこと
①7時間睡眠が出来た
②目標を達成出来た。
③頓服薬の量が変わらなかった。

反省点
①休憩を長めにとってしまった。

今日は朝は緊張が強く早めにかつ長めに休憩しました。
午後からは特に問題もなく出来たのでよかったですが
今後の課題になりそうです。
明日はそうならないように頑張りたいです。
それではまた。

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