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2022年12月17日19:43

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2022年12月17日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。

11時30分に1錠
17時00分に1錠

計2錠でした。
今日は通院の日だったので早めに飲みました。
また夕方から緊張が強くなってきたので
2錠目を飲みました。

睡眠時間　就寝時間23時03分、起床時6時59分
点数は100店満点中85点でした。
全体的に普通でした。

今日の目標
①150キロカロリー消費する。
②5000歩歩く。
③笑顔でコミュニケーションをとる。

達成出来ませんでした。

今日良かったこと
①頓服薬の量が変わらなかった。
②7時間睡眠が出来た。

反省点
①目標を達成出来なかった。

今日は12時から病院で保険医さんと行って来ました。
大変かもしれませんが仕事を楽しめるようになると
いいと言われました。
明日は雨らしいので掃除の続きをしたいと思います。
それではまた。

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