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2022年12月12日20:49

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2022年12月11日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。

11時10分に1錠
15時25分に1錠

計2錠でした。
仕事が忙しく飲むタイミングがありませんでした。

睡眠時間　就寝時間21時49分、起床時5時45分
点数は100店満点中76点でした。
浅い睡眠が高く、レム睡眠が低かったです。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③笑顔でコミュニケーションをとる。

達成出来ました。

今日良かったこと
①頓服薬の量が変わらなかった。
②7時間睡眠が出来た。
③目標を達成出来た。

反省点
特になし

今日は朝10時以降から忙しくなりはじめて
薬を飲むタイミングがなく大変ででした。
うれしい悲鳴状態ですね。
疲れたので早めに寝て
明日に備えたいです。
それではまた。

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