【12月11日の食事記録】

朝食
・オートミール
・わかめスープ
・りんご1/2個
・ヨーグルト(プレーン)
・はちみつ
・コーヒー（ブラック）2杯

昼食
・カレー
・玄米1合
・オニオンスープ
・紅茶2杯

夕食
・キムチ玄米チャーハン
（玄米1合）
・味噌汁
・酢
・キャベツ千切り
・ブロッコリー
・プチトマト
・ポン酢
・納豆
・みかん1個
・緑茶2杯