【12月10日のエクササイズ】

・ウォーキング100分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス3分
・ステップエアロ3分
・腹筋: 200回
・腕立て伏せ60回
・背筋60回
・ストレッチ
・総歩数: 10219歩

今日のあすけん：38点
摂取カロリー：2652kcal（目標1871kcal）: 781kcal過剰
運動消費カロリー: 906kcal（目標360kcal）: 適正

今週のバナナ祭りのあすけんの得点は38点でした。バナナの本数は5本だったのですけどね（笑）。

明日は恒例となりつつある日曜日のカレーとキムチチャーハンでドカ食い週末を締めくくりたいと思います。

今日もお疲れさまでした。
おやすみなさい。