【9月28日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス9分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て伏せ150回
・背筋150回
・ストレッチ
・総歩数: 3396歩

今日のあすけん：59点
摂取カロリー：1057kcal（目標1855kcal）: 798kcal不足
運動消費カロリー: 486kcal（目標360kcal）: 適正

今日のあすけんの得点は59点でした。

今日は珍しくジンクス通りにならなかったので、明日はジンクス通り体重が減ってほしいです（笑）。

今日もお疲れさまでした。
おやすみなさい。