【9月27日のエクササイズ】

・ウォーキング80分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス9分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て伏せ150回
・背筋150回
・ストレッチ
・総歩数: 9277歩

今日のあすけん：55点
摂取カロリー：1252kcal（目標1855kcal）: 603kcal不足
運動消費カロリー: 933kcal（目標360kcal）: 適正

今日のあすけんの得点は55点でした。

昨日よりもさらに低い得点でしたので明日はさらに体重が減るといいんですけどね（笑）。

今日もお疲れさまでした。
おやすみなさい。