【9月26日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス9分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て伏せ150回
・背筋150回
・ストレッチ
・総歩数: 3284歩

今日のあすけん：59点
摂取カロリー：1057kcal（目標1855kcal）: 798kcal不足
運動消費カロリー: 482kcal（目標360kcal）: 適正

今日のあすけんの得点は59点でした。あすけんの点が低いときは体重が減るというジンクス通り明日は少しでも減っていたらいいんですけど（笑）。

今日もお疲れさまでした。
おやすみなさい。