mixiユーザー(id:65622974)

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2022年09月02日20:23

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2022年9月2日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より変化なしです。

11時05分に1錠
14時45分に1錠
18時05分に1錠

計3錠でした。
昨日同様長期間薬を飲むことが少なくなったので
よかったです。

睡眠時間　就寝時間22時10分、起床時5時49分
点数は100店満点中82点でした。
熟睡期間が低い以外は普通でした。

今日の目標
①300キロカロリー消費する。
②8000歩歩く。
③笑顔でコミュニケーションをとる。

目標を達成出来た。

今日良かったこと
①7時間睡眠が出来た。
②頓服薬の量が変わらなかった
③目標を達成出来た。

反省点
特になし

今日はも朝からココアを飲んでから
仕事してました。
効果は絶大で11時05分まで薬なしでいけたので
大きな進歩だと思います。
明日は休みなのでゆっくり過ごしたいです。
それではまた。

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