【7月29日のエクササイズ】

・ウォーキング45分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス9分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て伏せ150回
・背筋150回
・ストレッチ
・総歩数: 5804歩

今日の摂取カロリーが1788kcal、目標が1855kcalでと適正のことでした。
得点も79点で『やりましたね！』と『びっくり』もいただきました・

新しい体重計、便利ですね。
乗っただけでiPhoneのヘルスケアに記録されるので
わざわざ手入力しなくてよくなります（笑）。

先程ためしに乗りました。
体重は今までの体重計の数値と大差はないのですが、
体脂肪率が全然違いますね。
まあ今までの体重計の体脂肪率が少なすぎて
おかしいなって思っていましたので、
今後の体脂肪率が本当の数値だと信じることにします。

今日もお疲れさまでした。
おやすみなさい。