【7月26日のエクササイズ】

・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・エアロビクス9分
・ステップエアロ6分
・腹筋: 500回
・腕立て伏せ150回
・背筋150回
・ストレッチ
・総歩数: 3258歩

今日のあすけんはカロリー不足とのことで67点でした。
ちなみに今日の摂取カロリーは1400kcal、目標は1855kcalとのことです。
455kcal足りませんでしたね。

今日もお疲れさまでした。
おやすみなさい。