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2021年06月20日20:06

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2021年6月20日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→3
昨日より改善しました。
10時00分に1錠
13時20分に1錠

計2錠でした。
昨日は15時過ぎに緊張しましたが
今日はそれはなく通常どうり出来ました。

睡眠時間　就寝時間23時34分、起床時間6時29分
点数は100店満点中81点でした。
深い睡眠以外はよかったです。

今日の目標
��300キロカロリー消費する。
��8000歩歩く。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

カロリーは達成できましたが
歩数が足りませんでした。

今日は父の日で実家に帰ってきました。
ちなみに6月初旬にビールの飲み比べと
ジョッキを買いプレゼントしました。
ですが今回はステーキをご馳走しました。
イオンモールにあるいきなりステーキへ行って
国産牛のサーロインを食べました。
とりあえず親孝行はしたのかなと思います。
来月は父の誕生日なのでまた考えないといけませんね。
明日から仕事頑張ります。
それではまた！
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