mixiユーザー(id:65622974)

2021年06月13日19:23

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2021年6月13日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
9時00分に1錠
12時15分に1錠
15時30分に1錠

計3錠でした。
平日とほぼ同じ時間に飲みました。
落ち着いたのでよかったです。

睡眠時間　就寝時間23時53分、起床時間6時03分
点数は100店満点中79点でした。
レム睡眠と途中で起きた回数が高かったです。

今日の目標
��300キロカロリー消費する。
��8000歩歩く。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

外には出ましたが目標達成はいきませんでした。

今日は曇だったので中央駅で買い物をして来ました。
青汁、柔軟剤、食料品等色々買いました。
15時過ぎに帰ってきて暑かったのでクーラーをかけました。
後は家でゆっくり休んで明日に備えたいです。
それではまた！
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