mixiユーザー(id:65622974)

2021年05月31日19:12

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2021年5月31日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→2
昨日より改善しました。
8時30分に1錠
12時15分に1錠
15時30分に1錠

計3錠でした。
久しぶりに3錠でした。
調子も良かったです。

睡眠時間　就寝時間22時51分、起床時間5時54分
点数は100店満点中72点でした。
深い睡眠と呼吸の質が低かったです。

今日の目標
��300キロカロリー消費する。
��8000歩歩く。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

目標を変えました。
平均値が約300キロカロリーだったので
そうしました。

今日はミスなく出来たと思います。
午前中は調子はよくなかったですが。
午後からはなんとか持ち直し
頓服薬も3錠で済みました。
今日で5月も終わりまた新たな気持で
頑張りたいです。
それではまた！
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