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2021年05月29日19:44

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2021年5月29日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より改善しました。
9時00分に1錠
12時40分に1錠
16時20分に1錠
18時05分に1錠

計4錠でした。
昨日の反省から緊張する前に飲むことを
心がけました。
お陰で強い緊張がなくなりました。

睡眠時間　就寝時間0時25分、起床時間7時07分
点数は100店満点中74点でした。
深い睡眠が低く、レム睡眠が高かったです。

今日の目標
①体を動かす。
②8000歩歩く。
③笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日は実家に帰っていました。
父のコロナウィルスワクチンの接種予約を取るためです。
電話で予約を取ろうとしたらしいのですが
出来ずwebで予約をしようとしましたが出来ず
自分がやりました。
予約状況を見ましたが6月が全滅で7月半ばから空いていました。
無事に予約が取れて何よりです。
明日は買い物へ行こうかと思います、
それではまた！

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