mixiユーザー(id:65622974)

2021年05月28日19:26

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2021年5月28日　ポジティブ日記

お疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→-1
昨日より悪化しました。
8時30分に1錠
12時15分に1錠
15時30分に1錠
16時45分に1錠

計4錠でした。
いつも通りに飲みましたが
緊張が強くなり
4錠という結果に
緊張治まっただけまだマシでした。

睡眠時間　就寝時間22時50分、起床時間5時41分
点数は100店満点中73点でした。
レム睡眠が高かったです。

今日の目標
�‖里鯑阿�す。
��8000歩歩く。
��笑顔でコミュニケーションをとる。

無事に達成できました。

今日はミスがありましたが
なんとか乗り越えられました。
終了時間前に緊張が強くなりました。
頓服薬を4錠で抑え込めました。
今でも若干緊張しています。
明日は実家に帰ります。
それではまた！
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