mixiユーザー(id:4792539)
2021年05月01日07:30
154 view
機能性低血糖のはなし
甘いものが好きな私。
昔は「ケーキバイキング」や「チョコパフェ」に
目が無くて、お菓子と言えば・・・
「私」ってくらい
チョコパイは常にストック、
クッキー缶も気づくと１段平らげていたほどよ。
そんな私も、
昔に比べて、
ずいぶん少食になりました。
絶対「小麦粉派」だった私も、
いつしか「原材料=米」（すなわち煎餅系）も好きになり、
常備するおやつが「柿の種」になるなど
志向が変わってまいりました（笑）
アラフィフになり、
頭痛やら蕁麻疹やら倦怠感やら
体のあちこちにガタがくるようになって
だんだんと「健康」に気を遣うようになりました。
その１「納豆」
↓
2016年03月03日の日記
「納豆の効能？」
https:/
↑
毎日納豆を食べると決めてから
早５年。良い調子よ♪
その２「ウォーキング」
↓
2020年11月20日の日記
「ウォーキング（？）続けています」
https:/
ところで、
なぜこんなことを書いているかと言うと、
先日放送されたテレビを見たからです。
それは「ザ！世界仰天ニュース」
甘いお菓子タイムが大好きな女性が主人公。
（私と一緒ね♪）
彼女が、突然の疲労感や
突然耐えられなくなるほどの空腹感に
襲われた・・・
「突然耐えられなくなるほどの空腹感」
↑
はい、わたし、自覚あります。
以前、５時半までの勤務のときは
ランチのあとおやつナシで
家に帰ることが出来なかったです。
お菓子を食べると疲労感が収まった・・・
わかりますぅ〜
わたし、おやつを食べなかった日とかは、
空腹感に襲われて、とてもじゃないけど
家に帰る元気もなく（笑）
ヨロヨロ状態で・・・
わずか２０分の帰宅時間なのに
スーパーでお菓子を買い、
口に入れてから帰宅したこともあるわ。
だから「空腹感」
これ、私にとって大敵なの。
空腹対策のため、職場には
小腹対策として食料を常にストック。（もちろん家にも）
↓
2020年09月30日の日記
「小腹対策「かにぱん」」
https:/
2020年05月22日の日記
「娘とコストコ」
https:/
↑
コストコの５０袋入どうぶつビスケットは
本当に重宝していますよ。
↑
注）たべっ子どうぶつだった・・・
テレビの話に戻ります。
次に出てきた女性の症状が
「異常な眠気」
「夕方になると全然頭に入らない」
「丸一日食べていないかの空腹感」
「食べたいと感じたら我慢ができず」
「異様な眠気は悪化・・・」
ここまで見て、ビックリ(゜o゜;
まるで、わ・た・し(・_・;)
私も異様な睡魔で
高校生のときから悩んでおり、
日記にも時々書いてます（年中行事？）。
どこでも眠れるのよ・・・(^_^;)
↓
2010年02月28日の日記
「歯医者で・・・」
https:/
2011年04月10日の日記
「眠気の悩み」
https:/
2012年07月20日の日記
「眠気対策」
https:/
2013年10月28日の日記
「歌いながら寝た・・・」
https:/
2013年11月23日の日記
「睡魔病」
https:/
2014年08月29日の日記
「睡魔の悩み」
https:/
2014年10月05日の日記
「眠り病」
https:/
2015年には、本気で悩み・・・
↓
2015年10月23日の日記
「睡魔の悩み」
https:/
かかりつけ医に相談。
↓
2015年10月25日の日記
「眠り病について相談」
https:/
しかーし、検査の結果
医師に言われたのは「睡眠不足」(・_・;)
↓
2015年11月07日の日記
「原因は「睡眠不足」」
https:/
最近は、昼休みに昼寝の習慣がついたので
おかげさまで、
午後からの睡魔という悩みは
ほぼ無くなっております。
（コロナで出張・会議もほとんど無いからか・・・）
↓
2020年08月08日の日記
「睡眠 ＆ 昼寝のはなし」
https:/
わたし、この仰天ニュースを見て、
もうビックリ！！！
「これって、私！！！」だと思いました。
その症状とは「機能性低血糖」
これは
体内の血糖が下がりすぎている状態だそう。
甘いものをどか食いする人に多いそうよ。
（まさに、昔の私）
詳しくはＨＰに解説されています。
「仰天ニュース 手が震える謎」https:/
じゃあ、症状を改善するためには
どうしたらいいの？ってところでは
２つの提案がありました。
第一には「食事の改善」
肉・魚・卵・大豆製品などのタンパク質と脂質、
そして野菜・海藻・きのこ類などを中心にするといいそうです。
第二には、「食べる順番」
炭水化物は後から食べるといいそうよ。
長年のモヤモヤする疑問が
今になって解消されたような気がします。
仰天ニュース、ありがとうです。
私が高校のとき、
どれだけお菓子が好きだったかが
わかるメモ（３６年前に書いた）が残っているのです
ここに書けば長くなるので、
リンクを貼りますね（笑）
お暇な人は見てください。
↓
「高校１年のときに書いたお菓子満載の手紙」
https:/
昔は「ケーキバイキング」や「チョコパフェ」に
目が無くて、お菓子と言えば・・・
「私」ってくらい
チョコパイは常にストック、
クッキー缶も気づくと１段平らげていたほどよ。
そんな私も、
昔に比べて、
ずいぶん少食になりました。
絶対「小麦粉派」だった私も、
いつしか「原材料=米」（すなわち煎餅系）も好きになり、
常備するおやつが「柿の種」になるなど
志向が変わってまいりました（笑）
アラフィフになり、
頭痛やら蕁麻疹やら倦怠感やら
体のあちこちにガタがくるようになって
だんだんと「健康」に気を遣うようになりました。
その１「納豆」
↓
2016年03月03日の日記
「納豆の効能？」
https:/
↑
毎日納豆を食べると決めてから
早５年。良い調子よ♪
その２「ウォーキング」
↓
2020年11月20日の日記
「ウォーキング（？）続けています」
https:/
ところで、
なぜこんなことを書いているかと言うと、
先日放送されたテレビを見たからです。
それは「ザ！世界仰天ニュース」
甘いお菓子タイムが大好きな女性が主人公。
（私と一緒ね♪）
彼女が、突然の疲労感や
突然耐えられなくなるほどの空腹感に
襲われた・・・
「突然耐えられなくなるほどの空腹感」
↑
はい、わたし、自覚あります。
以前、５時半までの勤務のときは
ランチのあとおやつナシで
家に帰ることが出来なかったです。
お菓子を食べると疲労感が収まった・・・
わかりますぅ〜
わたし、おやつを食べなかった日とかは、
空腹感に襲われて、とてもじゃないけど
家に帰る元気もなく（笑）
ヨロヨロ状態で・・・
わずか２０分の帰宅時間なのに
スーパーでお菓子を買い、
口に入れてから帰宅したこともあるわ。
だから「空腹感」
これ、私にとって大敵なの。
空腹対策のため、職場には
小腹対策として食料を常にストック。（もちろん家にも）
↓
2020年09月30日の日記
「小腹対策「かにぱん」」
https:/
2020年05月22日の日記
「娘とコストコ」
https:/
↑
コストコの５０袋入どうぶつビスケットは
本当に重宝していますよ。
↑
注）たべっ子どうぶつだった・・・
テレビの話に戻ります。
次に出てきた女性の症状が
「異常な眠気」
「夕方になると全然頭に入らない」
「丸一日食べていないかの空腹感」
「食べたいと感じたら我慢ができず」
「異様な眠気は悪化・・・」
ここまで見て、ビックリ(゜o゜;
まるで、わ・た・し(・_・;)
私も異様な睡魔で
高校生のときから悩んでおり、
日記にも時々書いてます（年中行事？）。
どこでも眠れるのよ・・・(^_^;)
↓
2010年02月28日の日記
「歯医者で・・・」
https:/
2011年04月10日の日記
「眠気の悩み」
https:/
2012年07月20日の日記
「眠気対策」
https:/
2013年10月28日の日記
「歌いながら寝た・・・」
https:/
2013年11月23日の日記
「睡魔病」
https:/
2014年08月29日の日記
「睡魔の悩み」
https:/
2014年10月05日の日記
「眠り病」
https:/
2015年には、本気で悩み・・・
↓
2015年10月23日の日記
「睡魔の悩み」
https:/
かかりつけ医に相談。
↓
2015年10月25日の日記
「眠り病について相談」
https:/
しかーし、検査の結果
医師に言われたのは「睡眠不足」(・_・;)
↓
2015年11月07日の日記
「原因は「睡眠不足」」
https:/
最近は、昼休みに昼寝の習慣がついたので
おかげさまで、
午後からの睡魔という悩みは
ほぼ無くなっております。
（コロナで出張・会議もほとんど無いからか・・・）
↓
2020年08月08日の日記
「睡眠 ＆ 昼寝のはなし」
https:/
わたし、この仰天ニュースを見て、
もうビックリ！！！
「これって、私！！！」だと思いました。
その症状とは「機能性低血糖」
これは
体内の血糖が下がりすぎている状態だそう。
甘いものをどか食いする人に多いそうよ。
（まさに、昔の私）
詳しくはＨＰに解説されています。
「仰天ニュース 手が震える謎」https:/
じゃあ、症状を改善するためには
どうしたらいいの？ってところでは
２つの提案がありました。
第一には「食事の改善」
肉・魚・卵・大豆製品などのタンパク質と脂質、
そして野菜・海藻・きのこ類などを中心にするといいそうです。
第二には、「食べる順番」
炭水化物は後から食べるといいそうよ。
長年のモヤモヤする疑問が
今になって解消されたような気がします。
仰天ニュース、ありがとうです。
私が高校のとき、
どれだけお菓子が好きだったかが
わかるメモ（３６年前に書いた）が残っているのです
ここに書けば長くなるので、
リンクを貼りますね（笑）
お暇な人は見てください。
↓
「高校１年のときに書いたお菓子満載の手紙」
https:/
0
0
ログインしてコメントを確認・投稿する