睡魔の悩み

前にも日記に書いたように思うけど
私は睡魔の悩みがあります。

電車に乗った瞬間、寝る・・・
これは別に困ってないので良しとします。

でもね、会議とか研修での
睡魔はほんとに困る。
どうしても抗えない黒雲のような睡魔が
頭の中に来るのよね・・・

そう・・・
どうして、この話題を書いているかというと
昨日の研修（朝から夕方までびっしり）の午後の部が
全滅だったから
午後のテーマは
「消費者契約法の改正の動き」

私の心の叫びは
「改正されてから教えてよぉ〜。今聞かなくてもいいじゃん」
テーマがもともと好きじゃないものだったから
なおさらかも。

まるで体が貝になり
講義全部を拒否してました。
まったく聴けてない。
帰宅中も自己嫌悪でいっぱい

帰りの電車では
前半はスマホで「過眠症」を検索しまくり
後半は案の定、寝てしまって
先の駅まで行っちゃいました
二重に自己嫌悪

実は一昨日
くどくどと長い人との電話中
数分（どれくらいか不明）記憶が飛んだのよね。
やばいよ。私。

きっと私はナルコレプシーじゃないかしら。
そうじゃなきゃおかしすぎる。
ちゃんと診断してもらって
薬が欲しい！！！

ナルコレプシーって何？っていう人に解説します（引用）
↓
「ナルコレプシーでは夜十分な睡眠をとっていても
昼間に突然眠気に襲われ、居眠りしてしまいます。
ナルコレプシーは目を覚まし続ける役割を持っている
ヒポクレチンあるいはオレキシンといわれるタンパク質を
作り出すことができなくなることによって起こります。」

専門病院を調べたら
私が以前婦人系で入院した病院もリストに入っていたよ。
自転車で通えるね。
でも、紹介状＆予約がないとかなり待たされるらしい。

うーむ・・・

そうだ！！！
頭痛で通っているあのお医者さんに相談してみよう！！！
ちょうど頭痛薬スマトリプタンもあと残り３錠だしね。
紹介状を書いてもらえるかもしれないぞ。
そうひらめいたら元気が出てきました。

症状を聞かれたらちゃんと説明できるように
メモも残しておこう！！！

以前、頭痛記録ノートを作ろうかなと
思ったときに薬局でもらってみた
「高血圧管理手帳」

頭痛は手帳にメモっているため使ってなかったよ。

これを「頭痛と睡魔ノート」にしましょ。
かわいくない表紙をアレンジしようと決めたら
ワクワクしてきました。
落ち込んでいても始まらないよね。

夕食づくりもそっちのけで
製作開始（笑）

アレンジ後のノートはこれ。
持ってて嬉しいノートに変身よ。

中身は覚えている１０月からさかのぼって
書きました。

上は頭痛薬を飲んだとき。下は睡魔メモ。

この悩み、
人に言っても
「私も研修は眠いよぉ〜」なんて
言われるから相談にならないの。

昨夜は夫にマジ顔で相談したよ。
夫も「じゃあ、睡眠時無呼吸になっていないか
時々チェックしてやるよ」だって。
ナルコプレシーと無呼吸と関係あるかわかんないけど・・・ありがとね