正月に立てた抱負の進捗状況です。3月は低め安定かと思っていましたが、4月になってから、はっきりと高めであることがわかりました。やはり主観的には分からなかったのですが、一日10時間の実働時間が続いているのに、疲労感がないので間違いないでしょう。
中旬になってやや落ち込んだのですが、今おかしな状態になっています。中旬から土曜日にサウナを試してみたのですが、これが心身に多大に作用しました。
身体は常時覚醒しているのに、気は落ち着いている。いままでになかった状態で戸惑っています。ととのっているのでしょうか。
基本的には元気でメンタルも安定しているので、ウェルカムなのですが、あとで副作用があるかもしれません。それも含めてご報告できればと思います。
コロナで休業中のいまは交互浴に変更していますが、サウナと同じくらい効果を感じています。
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教鞭をとり早3週間目。70人相手に講義するのは大変です。失敗して落ち込むことも多いですが、めげずに頑張りたいと思います。
��博論の計画書を認めてもらう
先行研究のレビューが終わりません。コツコツするしかないですね。
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死亡。
�す馥皀献磧璽淵襪�よび海外ジャーナルに1本ずつ投稿する
学会に投稿するために翻訳を頑張っています。
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正しいサウナの入り方を知る機会があったので、軽い気持ちで試しました。まさかここまで効果が大きいとは思いませんでした。今の状態が続くのならよし。続かずに効果が切れたとき、反動でひどい目に合わないか心配でなりません。
というか身体がずっとぽかぽかしていて、正直気味が悪いというか気持ち悪いです。そのうち慣れるのかな。
5月はサウナが本当にメンタルを安定させられるのかを検証する月にしたいと思います。
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