筋トレ日記16

仕事は毎回デットリフトをやってる気分です


今日の筋トレはレッグカール右足のみを100回やって
バイクを2キロ走りました

終わって帰ってきても21時前だったので
調子が良ければもっと時間作れそうです

はじめはやっぱ慣れない力使うから
肩甲骨と腕が痛くなりましたー