皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。
自分の今日の気分→2
現状維持でした。
17:00前に緊張が強くなってので頓服薬を飲みました。
結果的に治まりました。
昨日と同じで就労中には強くなかったです。
睡眠時間 就寝時間23:00 起床時間6:40
7時間以上寝れました。
7時間寝れた人は健康的になるとか
これを維持できるように頑張ります。
今日の目標
�〔邵擇梁浹佑魎萃イ襦�
��鼻呼吸を意識する。
��笑顔でコミュニケーションをとる。
これは目標達成出来たと思います。
今日は野菜が少なく午前中で終わりました。
来月から忙しくなるとのこと。
午後からは棚の掃除と食器洗いをしていました。
天気もよく梅雨明けも時間の問題でした。
明日は休みで運動ですかね。
最近は忙しいので週1日しか行けていないので
貴重な休みになるでしょう。
それではまた！
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