皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。
自分の今日の気分→1
昨日より悪化しました。
作業が終わった14:00過ぎに緊張が強かったので
就労先では頓服薬を飲まず深呼吸とバタフライハグで対応し
家にすぐ帰りすぐ頓服薬を飲みました。
1時間くらい様子を見てなんとか治まりました。
睡眠時間 就寝時間23:00 起床時間6:30
理想的な睡眠でした。
これを維持できるように頑張りたいです。
今日の目標
�〔邵擇離僖奪�詰めを頑張る。
�∨椶�15分読む。
��笑顔でコミュニケーションをはかる。
�△世韻任靴燭傭�成できたのは。
パック詰めやりたかったのですが作業がなく
笑顔ではコミュニケーションが取れていなかったです。
今日は多いと思っていた野菜が少なく
すぐ終わりました。
と、思ったら追加があって午後からやりました。
いつもなら人参地獄でしたが今日はきゅうり地獄でした。
それでも14:00過ぎに終わりました。
そう言えば休憩中に京都アニメーションの放火事件のニュースを見ていたのですが
25人の方が亡くなられていたと…誠に辛いし悲惨な事件だと感じました。
二度と同じ事件が起らないことを祈ります。
それではまた！
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