皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。
自分の今日の気分→0
昨日より更に悪化しました。
緊張と不安が強くなったのが14:00過ぎでした。
あまりにも強かったのですぐ頓服薬を飲みました。
落ち着いたのが1時間半後の15:30で
かなり強かったです。
ここ最近はいつに緊張が来るのだろうと不安になるくらいです。
後、緊張が強くなると筋肉が縮小される感覚になり。
臓器の一部が壊れるのではないかと心配するくらいです。
とりあえず今日学べたものは頓服薬を飲んだ後は時間がかかるので
じっくり待つということですね。
睡眠時間 就寝時間23:00 起床時間6:50
まだまだ目標の時間には起きれていないので
7時間睡眠かつ6:30起床を目指して頑張ります。
今日の目標
�〔邵擇離僖奪�詰めを頑張る。
�⊂亟蕕妊灰潺絅縫院璽轡腑鵑鬚箸襦�
��積極的に行動する。
これは目標達成出来たと思います。
明日もこのペースで頑張りたいと思います。
今日は野菜はやや多めでした。
でも14:00前に終われたのでほぉっとしています。
後、明日C社の体験に行く予定だったのですが。
運動メインな事と大雨が降りそうだったので来週に変更になりました。
なかなかC社の体験に行けていないのでそろそろ行きたいとは思うのですが
天候には敵いません(-_-;)
明日は公民館で運動をする予定でいます。
それではまた！
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