夏ばて防止には『お汁粉』
暑い暑い夏が続きます!!!
30度以上の生活では
コンディションを保つのも大変です。
ホノルルマラソンまで時間は十分にありますが、
規則正しい生活、バランスのある食事は意識してください。
暑い日々を乗り切るための食べ物
夏バテ対策はお汁粉です。
お汁粉に使う、砂糖（糖質）と小豆がランナーの夏バテ予防には最適です。
小豆には糖質の代謝を促進するB1と
筋肉の疲労回復を和らげるカリウムが
豊富に含まれていること。
お汁粉はまさにランナーのための食物です。
☆彡冷房などで足が「むくみ」防止効果もあります☆彡
Momonaランニングクラブは科学的に42�劼鯀�ることを研究しています。
ホノルルマラソンも科学的にサポート&ケアしていきます。
Momonaツアーにぜひが参加ください。
必ず笑顔でゴールできます。
http://www.honolulu-marathon.com/2016/index.html
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