あんまり熟睡できなくて困ってます。

睡眠薬を十分すぎるほど飲んでるのに、今年の3月くらいまでは

まぁまぁぐっすりねむれてたのに、今は夜中に目がさめて熟睡できません＞＜

薬自体がのどがかわく薬なので夜中に水を飲むために目が覚めちゃひうんだけど

なかなかうまくねむれないし、先生もお手上げってかんじで困ってます。

ど〜にかまぁまぁねむれたくらいにねむれるようになれないかなぁ。

そうすれば昼間の活動も活発になるのに。

実は夜ねむれてないので昼間眠くなってだるだるなんです。

リラックスするためにアロマテラピーもやっているのに

なかなかうまくいきません。

こんな時間にＰＣしてるといけないのかもしれないかも。

みう