れいとうの、すさばがふいに、でてきたよ

4:17です。昨夜寝たのは23:30くらいでした。夜中に一度目覚めただけで、よく寝れたほうですね。本当に、夜は涼しくなりました。
扇風機なしでもなんとかなりそうです(かけてますけど)月曜日の日課であるトイレ掃除、つつがなく終わりました。あとで、トイレの床におく布を取り込んでおきましょうか。

4:18です。本日の予定は、これからweb関係の復習したら、しばらくは棋譜鑑賞や、ブログupなどして過ごします。それから、13:00前になったらセンターでトレーニングです。今日はラットプルとランニングですよ。ぽちぽちやっていきましょうか。4:19です。

4:20スタートです。4:33です。これからブラウザで確認です。4:39です。完全終了です。次はcssの復習です。
4:57です。cssの復習も終わりました。次は2カラムの復習です。
5:11です。2カラムの復習も終わりました。次はframesetの復習です。それ終わったら、日記upしてからコロコロ台付で
37回してからごはん食べましょうか。
5:22です。framesetの復習終わりました。次はブログupしてからコロコロですよ。

5:33です。ずっとおんなじ滑降していたら左の腰が痛くなってきました。これからブログupですが、うまく起動できますでしょうか?
5:49です。ブログ三件up完了です。これからコロコロ37回台付ですわ、はー、あ…

6:13です。コロコロしてからごはん食べました。メニューは、しゃけ卵御飯黄身だけと、キャベツの丸かじりわかめの酢の物と、マグロの刺身と、豚軟骨の煮物と、玉ねぎとねぎ入りスパゲティです。うまかったです。朝から肉と卵と魚で大満足です(笑)

6:16です。筋トレ日記つけました。少々休憩ですね。
7：52です。ドットインストールの復習終わりました。sampleの絵を入れ忘れと、badgeの指定忘れです。ま、それ以外は完璧です。ま、こんなもんでしょう。これから何して遊ぼうかな(笑)左の腰もだいぶ良くなってきましたよ。

9:43です。二階でくそです。快便です。色かたちともに申し分ありませんが、量は少なかったです。昨日だいぶ出したからね(笑)
しかし今日の8階に来た清掃のおっちゃんのごみ台車すさまじいにおいでしたね。生ごみが腐ったような、何とも言えない臭いです。エレベーターの中に充満していましたよ。なに回収したのかね?

11:35です。五分以上も応答なし!です。しかも連続で…いらつきますわ…9:20くらいに腹減ったのでジャガイモ食べたのですが、
それでも足らずに11:10くらいに牛肉食べました。これが、今回のは失敗でしたよ。とにかくまずいです。味がしません。たれとにんにくでごまかして食べるしかないですね。まだ、かなりあります。これなら、だいぶ前にかった豚肉のほうがうまいですよ。はー、あ…

じりじり暑くなってきました。なんかだるかったので、さっきも寝てましたよ。起きて牛肉食べましたが、上記の状態では満足できず。
今から食べるわけにはいきません。13:00からトレーニングですからね。ぽちぽちやってから、戻って飲んで将棋です。
先ほども棋譜鑑賞していました。またしましょう。11:38です。

トレーニング行く前に13:00　2分くらい前にくそしました。快便です。色かたちともに申し分ありません。量は若干少なめですね。
あさしたので、あたりまえですはな、かかかかか!!!!!!!

14:39です。筋トレ日記つけました。これから早めの晩酌です。今日は案外豪華ですよ(笑)

なくなった酢サバ出てきました。冷凍室の氷の上に乗っかってましたよ。今食べています。賞味期限切れですけど、冷凍しておいたから、まずは大丈夫でしょう。後のつまみは、豆腐の煮物と、豚の煮物、タイのあらの煮物です。今日はほんと、豪華です。タンパク質しっかり補給して筋肉を復活させないといけませんからね。それと、冷凍室内の整理も兼ねています。一度、古い食材を1そうしておきましょう。