練習会についての説明

駒沢公園の練習会について

4月から毎週水曜日も練習会を開催します。

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momonaランニングクラブは初心者の方を対象に今年のホノルルマラソン参加者のサポートを行っています。
参加者の80％が全くの初心者の方です。

☆☆☆開催日
日曜日 momonaのメインの練習会
練習会終了後に講習会を行います

土曜日 初心者を中心とした練習会
練習会終了後に講習会を行います

水曜日 超初心者を中心とした練習会
軽いトレーニングが中心の基礎的な練習です

☆☆☆用語説明
練習会は体を動かしてトレーニングを行います。
参加者全員一緒にゆっくりと走ります。
時速7kmほど、速歩より少し速いスピードです。
その後、マラソンに必要な基礎的な運動を行い体を作って行きます。

講習会は、ホノルルマラソンを走るための情報や準備などについて詳しく話をおこないます。

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ホノルルマラソンはただ走るだけでは完走は出来ません。
正しいトレーニングと正確な情報が必要です。

是非、練習会に参加してください。
詳しくは
http://www.honolulu-marathon.com/honolulu/Schedule.html