「人間は習慣の動物である」『やる気！　シートその3』

　意思という種を撒こう。そうすれば、行動という収穫を得られる。
　行動という種を撒こう。そうすれば、習慣という収穫を得られる。
　習慣という種を撒こう。そうすれば、人格という収穫を得られる。
　人格という種を撒こう。そうすれば、運命という収穫を得られる。


　私の好きな言葉である。とくに注目すべきは、行動と習慣だろう。意志を強く保つのは大変だし、人格は一朝一夕には変えられない。運命もまた然り。けれども、行動ならば変えられる。目に見えて、コントロールが容易だからだ。そして、行動を続ければ習慣も変わる。習慣になってしまえば、楽に行動できるようになる。

　人間は習慣の動物であるという。回りくどいようだが、習慣を一つ一つ改めることで、なりたい自分に近づくことができる。かの「人民による人民のための、人民の政治」というゲティスバーグ演説で有名なベンジャミン・フランクリンは、自分の欠点を書き出して、1つずつ克服していったという。

　私は意志の弱い人間である。いままで何度も誘惑に流されている。水は低きに流れるのだ。けれども、いっこうに意志薄弱は治らない。そんな時に出会ったのが、この言葉である。では、実践できているのか、というと難しい。躁うつ病が弊害になるからである。

　躁うつ病は元気がですぎる躁と、何もやる気が起きなくなる鬱の波が繰り返される。私の場合は、躁のときに習慣化しかけた行動が、うつの時にパタりとやめてしまって、おじゃんになってしまう。それを何年も何年も続けてきた。それでも。それでも諦めずに行動を管理し、よりよい習慣を得ようと努力してきた。

　その努力の成果がいま、実ろうとしている。5月ごろから病状が安定してきて、いまでも続いている。かれこれ3か月以上になる。ここ数年で、一番安定しているといってよい。初めは躁状態かと戦々恐々としていたが、無理せず、焦らず、前進しようとしている。嬉しことがあればテンションがあがるし、いやなことがあれば凹む。そんなごく当たり前の生活が幸せ。この幸せを長く味わいたい。