「生活の立て直し」『やる気！　シート　その1』

　『やる気！　攻略本』で進められた、自分の持論を書いていく方法を試していきたい。何回も書いていくことで、自然と自分のやる気という「形を持たない怪物」とうまく付き合っていくことができる……らしい。

　では、今回のテーマは、「生活の立て直し」である。


　私のやる気の根源はどこからくるのだろうか。読む、書く、考える、教えるの4つが好きだ。そして、この4つはつながっていて、それぞれ勉強するのが楽しい。能力開発というと大げさかもしれないが、日々の勉強を糧に、自分の力を伸ばすことに快感を覚えている。

　しかし、その過程で挫折すると、一息にやる気をなくしてしまう。その最たるものが、躁うつ病の気分の並だろう。あれだけうまくいっていたはずの勉強が、全くできなくなってしまう。そう、全くだ。寝てばかりの生活になり、少しづつ荒んでいく。そんな自分が大嫌いだ。

　最近、転機が訪れた。病院を変え、まじめに治療するようになってきてから、気分の波が安定するようになったのだ。今年の4月ごろから兆候が表れ始め、この二月ほどは、今までにないほど安定している。これが軽躁なのか、はたまた寛解と呼ばれるものなのか。今はまだ結論は出ないが、個の機会を奇貨として、生活の、いや、人生の質を高めていきたい。

　習慣と生活リズムは、精神の安定のために重要だと考えた。その第一歩として、雑記帳に何でもいいから書き綴ること。好きな音楽を聴くこと。水浴びでもいいから風呂に入ること。日誌をつけること。この四つを最低限達成すべき日課としている。幸運なことにもうすぐ2か月を迎えるいまになっても、続けられている。小さな一歩だが、この調子を維持していきたい。高望みせず、少しずつ、良い習慣ん、健康的な生活リズムを身に着け、生活を立て直したい。