症例紹介『 体調の改善と維持、身体の硬い人に、ストレッチ、それとも、マッサージ 』

中高年になると、身体の柔軟性や筋力が低下するだけでなく、身体をリラックスさせたり、身体の回復や修復を促進したりする副交感神経の働きが落ちるので、疲れ易さ、不調感、イライラ感などが起き、更に筋肉が硬くなり血行が悪化します。

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